До 15 июля посещение стадионов и фитнес-клубов было временно приостановлено из-за ограничений, связанных с распространением коронавирусной инфекции. Распоряжением главы региона с этого дня разрешены занятия на открытых спортивных объектах всем гражданам. Многие приверженцы активного и здорового образа жизни соскучились по массовым тренировкам, особенно на свежем воздухе. Совместные занятия спортом это не только укрепление здоровья, но и позитивное общение. Недавно в этом убедились волонтеры молодежного центра «Выбор», побывав на первой в этом году открытой тренировке в рамках акции «Время движения».
Активные молодые люди привлекли внимание горожан в сквере около Дворца культуры имени Чапаева: расположившись на газоне, ребята общались, смеялись и выполнили несколько физических упражнений.
Перед началом тренировки каждый мог узнать уровень загрязнения своих легких с помощью специального прибора смокилазера. Тестирование провели специалисты чапаевского межмуниципального центра общественного здоровья. Это устройство показывает, насколько загрязнены легкие человека, например, от активного или пассивного курения. К счастью, у всех волонтеров показатели в норме.
Проект «Время движения», который реализуют специалисты центра «Выбор», стал одним из победителей конкурса добровольческих акций для инициативных групп молодежи Самарской области. К участию в проекте присоединяются подростки от 14 лет, которые хотят активно провести лето и узнать больше о возможностях оздоровления своего организма. До конца июля будут проходить тренировки под руководством активного спортсменаобщественника Чингиза Караева, на них он обучит ребят эффективным, но простым физическим упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях и тем самым сохранить подтянутую форму. Следующий блок это комплекс мастерклассов по правильному питанию. Специалист расскажет участникам акции о несложных в приготовлении блюдах, вместе они попробуют приготовить их самостоятельно и смогут посоревноваться с другими активистами. Завершающим этапом станут совместные пробежки на территории города. За прохождение каждого из них ребят ждут призы, нужные тем людям, которые выбирают ЗОЖ.
Сначала волонтеры немного поговорили с тренером, задали интересующие их вопросы. Молодой человек рассказал, чему сможет их научить на занятиях, а также поделился личной философией почему физическая активность важна для здорового и целеустремленного человека. К слову, жизненная позиция спортсмена оказалась близка как юношам, так и девушкам.
Я вырос в семье, где всегда уважали спорт, поделился Чингиз Караев. Мой отец стал примером для меня, я видел, как тренируется он. Даже сейчас, когда ему пятьдесят, он все еще может с легкостью отжаться сто раз! Меня это восхищает. Еще в начальной школе я понял, что хочу так же. По началу занимался боксом, потом силовым спортом. Со временем осознал, что благодаря регулярным упражнениям я всегда в хорошем настроении, отлично себя чувствую. Если заниматься спортом постоянно вы обязательно достигните результата. Главное желание.
Спортсмен предложил ребятам легкую разогревающую разминку, отметив, что ее нужно обязательно выполнять, чтобы не травмироваться при тренировке. А также продемонстрировал комплекс основных упражнений, необходимых каждому для формирования подтянутых мышц. В финале занятия Чингиз повторил свой трюк, который участники проекта хотели увидеть в живую: протянул свою «Приору» на канате несколько десятков метров. На этом, кстати, парень не планирует останавливаться: теперь в перспективе новый рекорд! Какой? Узнаем, когда силач будет готов поделиться.
Алиса НОВАКОВСКАЯ.
Фото автора.
О ТРЕНЕРЕ
Чингиз Караев призер Самарской области по боксу, судья 3й категории. Молодой человек завоевал особую популярность среди молодежи, когда пару лет назад установил необычный личный рекорд, продемонстрировав удивительную силу: протянув на канате автомобиль весом более тонны, когда сам весит менее 70 килограммов! Последним достижением Чингиза было преодоление веса более 4,5 тонн он смог сдвинуть 4 автомобиля в связке примерно на полметра.