МАТЬ И ДИТЯ: ЧТО УКРЕПЛЯЕТ СВЯЗЬ

Полноценное питание оказывает большое влияние на здоровье и жизнедеятельность человека. Особенно это важно в раннем детском возрасте. Для ребенка на первых месяцах жизни оптимальным вариантом является грудное молоко.

Идеальная пища для младенцев

Грудное молоко безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Оно дает необходимую энергию и питательные вещества, после полугода жизни оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году — до одной трети. Также содержит в оптимальной комбинации все белки, жиры и углеводы, витамины, воду и минералы. В отличие от смесей, материнское молоко усваивается полностью и создает иммунитет новорожденному.

Было доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин также снижается риск появления рака молочных желез и яичников. 

Родители ответственны за здоровье своего ребенка. То, насколько правильно они организуют его питание, влияет на формирование общего состояния организма. Малыша необходимо «адекватно» кормить, то есть в соответствии с возрастными потребностями. Это значит, что ребенок до 6 месяцев должен получать исключительно молоко матери. До года — следует добавить дополнительные специальные продукты в виде прикорма. С года до трех — продукты, содержащие необходимые для развития ингредиенты.

Также большое значение имеет и рацион самой молодой мамы. Еда и напитки, которые употребляет женщина во время кормления грудью, во многом определяют запах, вкус и состав ее молока. Вредные вещества содержатся в алкоголе, табаке, лекарствах, некоторых травах, даже в кофе или чае (кофеин). Кроме того, процесс вскармливания увеличивает потребность женщины в энергии и в большинстве питательных элементов, поэтому важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты.

Чем грудное молоко хорошо для ребенка?

• содержит все питательные вещества, необходимые ребенку для правильного роста, развития и здоровья;
• полностью соответствует особенностям пищеварения и обмена веществ в организме младенца;
• защищает от инфекций, дети реже страдают диареей, аллергией и реже болеют простудными заболеваниями;
• улучшает показатели физического и психического развития.

Грудное вскармливание снижает вероятность формирования неправильного прикуса, дает ребенку ощущение близости к матери, теплоты и комфорта.

Чем такое вскармливание хорошо для мамы?

• сохраняет здоровье матери и помогает ей снизить вес, набранный за время беременности;
• предупреждает воспалительные процессы;
• защищает женщину от таких заболеваний как рак молочных желез и половых органов;
• предупреждает развитие мастита;
• снижает риск развития диабета, заболеваний сердца и сосудов;
• помогает установить близость с малышом, улучшает психологическое состояние кормящей матери в целом, повышается стрессоустойчивость.

Главное, что может сделать каждый взрослый для своего ребенка — постараться укрепить и сохранить его здоровье. И начинать нужно с грудного возраста. Берегите себя и своих детей!

О. Лукашевич,
начальник Чапаевского территориального отдела центра общественного здоровья.