ТЕРРИТОРИЯ ЭНЕРГИИ И СПОРТА

Зарядка — это отличный способ улучшить свое самочувствие, укрепить здоровье, повысить настроение и выносливость. В рамках добровольческой акции «Время движения» каждый четверг в сквере около молодежного центра «Выбор» проходят тренировки, где дети и подростки могут принять активное участие и получить заряд бодрости.

— Акция реализуется уже 4 года. Она направлена на популяризацию здорового образа жизни среди молодежи и длится в среднем около часа, — рассказала Яна Сизякова, специалист волонтерского штаба. — Когда в 2020 году построили здесь сквер, ребята предложили проводить в нем спортивные мероприятия, ведь многие из них занимаются в различных секциях. Зарядку организовывают как добровольцы с отличной физической подготовкой, так и любители, проявляющие инициативу.

На территории звучала зажигательная музыка, призывающая энергично двигаться. Были представлены и интерактивные площадки: настольный футбол, мягкие шашки и твистер. Все это помогло ребятам настроиться на хорошую работу, и они приступили к занятию.

Сначала прошла разминка: участники выполняли повороты головы, вращения плечами и бед-
рами. Разогревшись, они с удовольствием прыгали через скакалку, каждый не менее 30 раз. После началась игра в мяч. Все желающие встали в круг и перебрасывали его друг другу, меняя направление вправо или влево. Тот, кто не успевал быстро среагировать и поймать, садился в центр до того момента, пока другой не займет его место.

— На протяжении 5 лет занималась легкой атлетикой и думаю, что спорт действительно важен, ведь он способствует укреплению иммунитета и организма в целом, — считает волонтер-тренер Яна Ускова. — Упражнения и развлечения я придумываю самостоятельно. Мне нравится показывать их, наблюдать, как люди повторяют за мной, учатся чему-то новому. Вижу, что и другим процесс доставляет удовольствие и они хотят зарядиться бодростью и хорошим настроением.

В конце всем участникам раздают небольшие приятные подарки. В этот раз такими сувенирами стали наклейки с изображением известных мультяшных героев.

Всех, кто хочет проверить свою физическую подготовку, ждут по четвергам в 17.00 в сквере на улице Ленина, 58.

0+

Валерия ЕКИМОВА.

Фото автора.