СБРОСИТЬ ВСЕ!

Совместить рабочие будни, домашние заботы и системный подход к снижению веса задача непростая, но выполнимая, особенно когда рядом есть единомышленники. Это на собственном опыте доказали сотрудники АНО «ЦСОН «Сызранский», принявшие участие в корпоративной инициативе «Будь в ФОРМЕ ­ живи в СТИЛЕ!». Мероприятие прошло в рамках масштабной программы по укреплению здоровья на рабочем месте «Ступени здоровья» при поддержке Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Итоги состязания подвели 18 сентября в молодежном клубе АО «ТЯЖМАШ».

В течение трех месяцев более шестидесяти сотрудников из Сызрани, Октябрьска, Шигонского и Сызранского районов объединились в общем стремлении к здоровому образу жизни. Стартом для участников стало первичное обследование методом биоимпеданса, которое позволило каждому получить точные данные о составе своего тела: количестве жировой и мышечной ткани, воды и висцерального жира. Затем началась образовательная часть: эксперты подготовили цикл из 22 видеолекций, где разбирали самые актуальные вопросы — от мифов о сахарозаменителях и колбасе до выбора полезных макаронных изделий. Не обошлось и без практики. Еженедельно участники получали домашние задания: пройти определенную дистанцию, измерить шагами набережную, приготовить и сфотографировать полезный обед. Своими успехами и открытиями марафонцы делились в закрытой группе в социальной сети «ВКонтакте», которая превратилась в живой и мотивирующий фитнес-дневник для всех команд.

Торжественную церемонию награждения победителей провели руководитель Самарского центра здоровья СОЦОЗМП Марина Завьялова и начальник Сызранского отдела СОЦОЗМП Татьяна Новоженина. По итогам рейтинговой таблицы лучший результат показали представители Шигонского района — тринадцать из них потеряли в общей сложности около пятнадцати килограммов! Также были отмечены индивидуальные достижения участников: одни за время марафона похудели на пять килограммов, а другие проходили по 26 000 шагов ежедневно. Все призеры получили дипломы и подарки от Самарского областного центра общественного здоровья.

— Лишний вес — одна из самых актуальных проблем современности, — подчерк-
нула Марина Завьялова. — Мы рады, что люди находят в себе силы и желание работать над собой. Главная цель нашей инициативы — сформировать культуру правильного питания и осознанной заботы о своем здоровье. Акция проходит не первый год, и каждый раз она набирает большое количество участников. Многие приходят не для похудения, а ради самой идеи здорового образа жизни. И это неудивительно: в программе задействованы лучшие специалисты области, которые поддерживают участников на каждом этапе. Помимо эстетического эффекта мы видим реальное улучшение медицинских показателей, что подтверждают результаты повторного обследования. 

Своими впечатлениями от марафона поделилась заведующая отделением № 5 села Усолье Шигонского района Мария Горбунова:

— Впервые в жизни я так внимательно следила за своим питанием и ежедневной активностью. Раньше я тоже пыталась сбросить вес, но силы воли, честно говоря, не хватало. А здесь сработало желание не подвести команду — это очень мотивировало. Мы с коллегами каждый день обсуждали меню, гуляли во время обеда, поддерживали друг друга. Для меня это стало не просто шагом к улучшению состояния здоровья, но и возможностью укрепить командный дух и завести новые дружеские связи.

На правах рекламы.