ПОКОЛЕНИЕ ВЛЮБЛЕННЫХ В ФИЗКУЛЬТУРУ

Развивать такой вид спорта, как скандинавская ходьба, в нашем городе начали более трех лет назад, тогда и появился проект «Движение — жизнь». Сегодня к нему присоединилось уже порядка трехсот горожан серебряного возраста. Примером для них становятся наставники — опытные инструкторы по спорту, которые учат своих подопечных не только укреплять организм, но и искренне любить жизнь. Одно из занятий на этой неделе состоялось в спорткомплексе «Луч», где нам удалось пообщаться с тренерами и авторами проекта.

Оздоровительные группы работают практически в каждом районе города, посещают спортивные объекты или встречаются на улице, когда погода позволяет. Первым делом — разминка, далее — упражнения на степперах (специальные тренажеры) и непосредственно скандинавская ходьба. А в этом году участники проекта «Движение — жизнь» получили возможность посещать бассейн спорткомплекса «Луч».

В клубе «Факел», который находится на улице Короленко, занятия ведет инструктор центра физической культуры для пожилых лиц Любовь Кузнецова. Ее профессионализм сомнений не вызывает: стаж Любови Николаевны составляет уже почти 50 лет! Вместе с ней физкультуру преподает супруг, Александр Степанович. С четой Кузнецовых жители города занимаются общефизической подготовкой, скандинавской ходьбой, лыжами…

— Раньше я не особо верила в такой вид спорта, как скандинавская ходьба, — поделилась инструктор Любовь Кузнецова. — Потом чуть подробнее изучила этот вопрос: она бывает спортивной, фитнес и оздоровительной. Последняя — наиболее подходящий вариант для людей старшего возраста. Они считают, что занятия помогают им в жизни. Я и на себе это испытываю: чувствую, как работают мои мышцы, опорно-двигательный аппарат. Наши участники после занятий забывают в раздевалках клюшки!

Инструктор, который тренирует группу в Садово-Дачном поселке, Евгений Щекин, сам остается постоянным участником спортивных соревнований среди ветеранов, причем по разным видам. Пару лет назад увлекся скандинавской ходьбой — в разгар пандемии коронавируса, когда возникла необходимость оставаться дома, на самоизоляции. Евгений Александрович рассказывает: в собственном огороде составил универсальный маршрут. Прошел дистанцию, соизмеримую с расстоянием от Чапаевска до Москвы.

К 9 Мая поставил цель — дойти «до Берлина». И ее с успехом выполнил.

— Я радуюсь, когда то, что я преподаю людям, приносит им пользу, — признается Евгений Щекин. — Хочу, чтобы им становилось легче: и телу, и духу. Равномерная нагрузка расслабляет организм, позволяет восстановить кровообращение, нормализует давление. Это профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом — все это сегодня актуально для пожилых людей, особенно в период «постковидных» последствий. Моя задача — оздоровить их. Подхожу к скандинавской ходьбе как к лечебной гимнастике. Зимой я часто проводил занятия на улице, на свежем воздухе, до 18 градусов мороза. Движение, закаливание, дыхание, питание, благодарение, позитивный настрой и отдых — вот лекарство для продления нашей молодости.

В 2022 году проект появился на крауд-платформе Агентства стратегических инициатив. Это интернет-ресурс, с помощью которого об идее смогут узнать другие люди, распространить опыт на своих территориях, привлечь потенциальных инвесторов.

— Думаю, все, кому наша инициатива покажется интересной, смогут ее реализовать, — считает автор проекта «Движение — жизнь», заслуженный работник физической культуры Самарской области Евгений Кожин. — Федеральный проект «Спорт — норма жизни» как раз призывает к тому, чтобы привлечь к здоровому досугу максимальное количество людей, в том числе серебряного возраста.

Алиса НОВАКОВСКАЯ.
Фото автора.