ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Грипп — острая вирусная инфекция, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция, влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.
Источником является больной человек. Важную роль в ее передаче играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Единственный надежный способ защиты от гриппа — вакцинация. Но не все группы людей подвергают себя этой процедуре по тем или иным причинам: аллергия на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение препарата, иммунодефицитные состояния и др. Для тех, кто имеет такие противопоказания, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и принципов здорового образа жизни. Для каждого человека он способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:
● после каждой поездки в общественном транспорте, по приходе домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если такой возможности нет — при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или гель;
● не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта и носа;
● избегайте мест скопления людей;
● если вы почувствовали недомогание — первые признаки заболевания — в общественных местах используйте маску, для того чтобы исключить распространение инфекции среди окружающих вас людей;
● если вы заболели — воздержитесь от посещения работы. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе и опасных для вашей жизни.

Помните, что правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Е. МОРГАЧЕВА,
главный специалист-эксперт
территориального отдела в г. Чапаевске.

Фото: freepik.com