ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ЗАКЛАДЫВАЮТСЯ С ДЕТСТВА

Позади праздник Крещения, окунулись в студеную воду даже самые теплолюбивые горожане. Теперь многие из них с нетерпением ждут лета, чтобы открыть купальный сезон уже на реках и озерах. Но есть среди жителей Чапаевска и те, кто, невзирая на холода и морозы, продолжает нырять в прорубь и обтираться снегом.

Веселая и жизнерадостная Ольга Фишер — тренер по йоге. Она не только сама занимается закаливанием, но и приобщает к этому полезному занятию своего шестилетнего сына.

— Для меня главный пример — мой папа. Сколько себя помню, он купался всегда — в любую погоду, — делится моя героиня. — Холода его никогда не останавливали. Лед сошел или еще не встал, значит можно плавать, на улице морозы и сугробы — самое время для снежных процедур.

Родители Ольги — Сергей и Наталья Сухановы — не коренные чапаевцы, еще в юности они приехали в наш город учиться в химико-технологическом техникуме. Глава семьи — уроженец села Алексеевка Саратовской области — вырос на Волге. С раннего детства его жизнь была связана с рекой, любовь к которой он сохранил и по сей день. А вот его жена из Казахстана. Молодые люди встретились здесь и решили остаться. Позднее у супругов родились две дочки, а сегодня они помогают воспитывать трех внучек и внука.

— Никогда не видела, чтобы отец лежал на диване и ничего не делал, — продолжает Ольга. — Он постоянно в движении: чем-то занят, куда-то спешит, и везде пешком. Каждый день на его фитнес-браслете больше 10 000 шагов. Водит детей на кружки, секции, из гаража — домой, иногда в магазин. А летом вместе с мамой они переезжают на дачу и забирают с собой всю ребятню. Там для них настоящее раздолье: свежий воздух и озеро. Пока тепло, все на велосипедах катаются, босиком бегают, в бассейне купаются, возятся на площадке, которую им дедушка смастерил. Бабушка старается порадовать внучат чем-нибудь вкусненьким, постоянно блины и пирожки печет. Фрукты, овощи натуральные, прямо с грядки. По профессии отец — электрослесарь КИПиА, интересуется различными новыми технологиями и внедряет их в хозяйстве. Но малышне сотовые телефоны старается лишний раз не давать, успеют еще с ними наиграться. Все-таки у них должно быть настоящее детство, а не виртуальное.

А еще супруги Сухановы — спортсмены: в юности Сергей профессионально занимался боксом, Наталья — волейболом, поэтому своих дочерей они без раздумий отдали в секции.

— У нас каждый день были тренировки по несколько часов, — вспоминает моя героиня. — Бег, различные игры. Отдыхать было некогда. Поэтому даже представить себе не могу, чтобы ребенок никуда не ходил и ничего не делал. Своему сыну стараюсь давать гармоничное развитие, он занимается всем, что ему интересно: хоккей, шахматы, баян. Несмотря на то что Семен еще в детском саду, у него плотное расписание. Поскольку среди внуков он единственный мужчина, дедушка с рождения занимается с ним закаливанием. Обтирание снегом и обливание холодной водой после бани для нашей семьи норма. Мой муж во всем меня поддерживает, поэтому все делаем вместе. Это ведь не просто процедура, а образ жизни. Спортсмен не может три раза в неделю ходить на тренировку, а в остальное время лежать на боку. Поэтому важно все: распорядок дня, правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренные физические и умственные нагрузки, отдых.

Ольга уверена, что совокупность всех этих факторов в целом позволяет ей и близким быть бодрыми, активными, реже болеть.

— Для детей очень важен пример родителей, — делится она. — Мы никогда не заставляем сына играть в шахматы или кататься на коньках, он видит, что мы это делаем, и ему тоже становится интересно. Вокруг столько всего удивительного, что на уныние и тоску времени просто не остается. Я сама люблю учиться, узнавать новое и Семен идет по моим стопам. Сейчас вспоминаю себя маленькую и понимаю, что все мы родом из детства. Любовь к спорту, активному отдыху, даже травяному чаю — все заложили мои родители. За это я им очень благодарна.

«Погода в доме», мир и взаимопонимание — вечные ценности, которые не купишь ни за какие деньги. Берегите родных и любимых и не забывайте чаще говорить им о своих чувствах.

Екатерина ПАХОМОВА.

Фото предоставлено О. Фишер.